نماد اعتماد الکترونیک
دسته‌بندی محصولات

حرکات ورزشی جهت افزایش قد(بخش هشتم)

نویسنده مدیر 1395/05/24 0 نظر سلامتی و تندرستی,

به پشت رو زمین دراز بکشید. دست ها را در دو طرف بدن قرار دهید. سپس پاهایتان را از زمین بلند کنید و از بالای سر تا جایی پایین ببرید که نوک انگشتان پا زمین را دز بالای سرتان لمس کند. این حرکت را 10 بار انجام دهید
(نحوه انجام حرکت در تصویر)

نظر خود را بیان کنید

Web Analytics